快樂世界

〔自由時報記者張舒婷／台北報導〕第100000095期大樂透昨晚開獎，頭獎摃龜；第100000285期今彩539在台南市東區崇德路411號「順發彩券行」開出一注頭獎。

更年期骨質疏鬆症問題，可配合補腎健骨中藥調理。台灣中醫臨床醫學會理事陳偉坤表示，除了以「補腎健骨」的中藥，加強改善更年期過後的骨鬆現象，同時應配合平時就養成保養骨本的習慣。

中醫師陳偉坤表示，由於骨質疏鬆並無明顯的臨床症狀，平常自我保健便更形重要。單純骨質疏鬆而無其他症狀，可依中醫「腎主骨」的觀念，以「補腎健骨」的中藥，配合平時生活保健、適當日曬與運動鍛練，達到保養骨本的功效。若有其他慢性疾病，可請中醫師在辨證治療藥方中，適當加入補腎健骨藥物；或在調養方藥之外，加服補腎健骨的藥物。

常見的骨質疏鬆症補腎健骨中藥方，有龜鹿二仙膠、健步丸、左歸丸、右歸丸等；常見搭配的單味中藥如有：杜仲、續斷、骨碎補、仙靈脾、補骨脂、桑寄生、牛膝、肉蓯蓉、菟絲子等。

陳偉坤表示，預防更年期骨質疏鬆，平常要多補充含維生素D的食物，如魚類、牛奶等。補充含鈣質的食物。並避免抽煙、酗酒，不過量飲茶、咖啡、可樂等含咖啡因飲料，以免加速骨質流失。

陳偉坤指出，門診中曾有一名更年期婦女，本來是調理更年期失眠、潮熱的症狀，經中藥調理後症狀改善。後來健康檢查時，發現有骨質疏鬆的情形，臨床上處方辨便於藥方外加服龜鹿二仙膠調理，並叮囑其適當步行運動並於早晨黃昏太陽不大的時候日曬，除了服藥並應堅持運動，幾個月之後，患者再檢查骨質密度，發現已經回升接近正常水準。

日常應保持規律適當的運動習慣，如散步、快走、慢跑、騎自行車、游泳、打球皆可，以自己體能可以負擔且有興趣為主。適度曬太陽，可選在晨昏時陽光不強烈時進行。飲食清淡不可太鹹，不過食甜食，飲食均衡適當。也要補充含維生素D的食物，如魚類、牛奶等。補充含鈣質的食物，如小魚乾、魚湯、牛奶等乳製品、豆腐、海帶、木耳及枸杞子、杏仁、芝麻等種子類食物。避免抽煙酗酒，不過量飲茶、咖啡、可樂等含咖啡因飲料。

藥膳保健可選擇杜仲豬尾湯，準備杜仲5錢、巴戟天3錢、枸杞子3錢、胡桃肉2錢，豬尾骨半斤豬尾骨洗淨切段，與藥材放入電鍋燉煮約一小時，刮去浮油，加入適量鹽巴調味即可。

新頭殼newtalk 2012.02.10 李連傑/綜合報導

「哈佛小子」林書豪最近轟動美國職籃NBA。休士頓火箭隊總經理摩里（Daryl Morey）今天坦承火箭犯了錯，當初不該放棄林書豪。

摩里今天在推特（Twitter）發文坦承：「當初不知道他這麼讚。說自己早就知道的人是在騙人。」

摩里也說：「終於，真的很為他高興。他非常努力，人很好又謙虛，未來真的無可限量。」

林書豪在2010-11年賽季最後與金州勇士（Warriors）簽約，但賽季前遭勇士放棄。火箭之後延攬他，但也在去年12月將他釋出。火箭放人2天後，紐約尼克隊簽下林書豪。

雅虎體育專欄作家卡本特（Les Carpenter）今天也指出，尼克隊也曾經像金州勇士隊一樣，差點就錯過林書豪，但林書豪在發展聯盟的好表現，也許是讓林書豪找回自己的原因。

林書豪在發展聯盟的教練拉瑞納加（Jay Larranaga）說，發展聯盟的那一套打法跟尼克隊一樣，而林書豪卻拿下「大三元」，因此他認為林書豪應該可以跑好狄安東尼的戰術，值得一試。

林書豪一夕竄起，也讓尼克賽事成為亞洲收視大熱門。NBA今天指出，林書豪最近大發神威，與NBA簽約的亞洲電視台紛紛增加尼克比賽轉播場次。

中國大陸的新浪和台灣ESPN體育台明天都會轉播尼克對決洛杉磯湖人，此外台灣各體育台本月還會再轉播5場尼克賽事，就連菲律賓ESPN也追加轉播2月17日紐奧良黃蜂（Hornets）大戰尼克。

林書豪6日先發以來，MSG Network收視率上升了36%，高於本季平均收視率。

中央社還綜合外電報導，昨天林書豪連續第3場繳出20分以上成績之後，尼克教頭狄安東尼（Mike D'Antoni）說：「他有每晚都打得像這場一樣的能力和天分。」

狄安東尼說：「林書豪表現優異，沉著冷靜，帶動其它球員從容應戰，讓隊友適得其所，後半場防守更見嚴密，整場比賽表現在水準之上。」

林書豪的隊友傑福瑞斯（Jared Jeffries）也說：「如今要是沒有他，誰知道我們會怎樣。」

卡本特在雅虎體育專欄另提到，林書豪的表現也讓許多人感動，1名畢業自維吉尼亞大學的台灣學生，5日在臉書上發現到處都充滿了林書豪，他開始從不知道誰是林書豪，進而全力支持。

卡本特在專欄中寫到，這名台灣學生與他的維吉尼亞大學同學昨天穿著尼克隊的球衣走進威瑞森球場，同行的1名中國大陸學生也說，雖然他是大陸人，但他也認為林書豪就像他的同胞一樣，他感到十分驕傲。(圖片來源:達志影像/路透社。)

（中央社記者羅秀文台北31日電）2011台北國際電腦展（Computex）今天登場，華碩（ASUS）變形平板電腦獲得Best Choice「年度最大獎」、「最佳產品設計獎」、「電腦及系統類別」3項大獎。

除了變形平板電腦之外，華碩全世界第一台無鹵顯示器VW247H-HF和竹韻系列筆電U43SD同獲「綠色節能產品大獎」 (Green ICT Award)。而「顯示及數位娛樂」(Display & Digital Entertainment)類別獎項，也由O!Play Gallery高速USB 3.0多媒體播放器獲獎。此外，雙向HDMI串流多媒體中心WAVI，則贏得Computex通信類Best Choice大獎肯定。

華碩執行長沈振來表示，以消費者的角度觀察、瞭解需求並持續創新，是華碩一直以來在設計、生產產品時不可或缺的信念。提供消費者最即時、完善的服務及使用經驗，也是華碩持續努力的目標。1000531